Отправлено: 25.01.11 12:23. Заголовок: рассылка от Ирины , или ответ Лаше .
Я тут задумала рассылку устроить с попытками описать то, чем мы сейчас занимаемся. Название достаточно алчное у этой системы получилось – Искусство Создания Тишины И Нормы. Буду потихоньку выкладывать темы, которые мы обсуждаем на занятиях. Таже рассказывать некие конкретные истории бытия, случившиеся на моих глазах со слушателями или просто народами, воспользовавшимися моими дурацкими советами с целью выхода из кризисных ситуаций. Даже попытаюсь описывать техники, которыми мы пользуемся в тех или иных ситуациях. Хотелось бы только, чтобы все вы помнили о том, что у каждого своя дорога. И приспосабливали эти техники под собственные нужды, а не пытались их слепо копировать, и всё своё свободное время посвящать ожиданию результатов, обсуждению своих хотелок и мечталок и строительству негативных сценариев развития событий. Типа того, что у меня всё равно ничего не получится и нечего даже время терять, лучше поплакать – оно и полегчает J Напоминайте себе почаще, что жизнь очень хороша и она продолжается!
Ещё новости будем публиковать. Кто, где и когда собирается рассказывать и показывать что-то интересное. И про наши семинары в разных городах тоже писать будем. И как продвигается подготовка летнего семинара в Хосте – тоже напишем. И про всех записавшихся сообщим J (если они разрешат, конечно).
Ну а кому всё это покажется не стоящим внимания и слишком надоедливым – просто напишите мне. И я торжественно обещаю прям немедленно удалить адрес из рассылки и больше никогда не пытаться докучать Вам.
Я очень боюсь надорваться, и писать буду не чаще одного-двух раз в неделю. Так что Вам тоже не удастся надорваться , почитывая на досуге мои тексты.
До скорых и радостных. С поклонами и приветами от молоденьких валторн, Ирина Гутеева
Отправлено: 25.01.11 12:24. Заголовок: продолжение
После вчерашней рассылки начали приходить письма. И вопросы. На некоторые из них я буду отвечать. А тексты свои рассылать сразу всем.
Вот какой замечательный вопрос пришёл от нашего слушателя из-за спины молодой амфоры.
Subject: Re: приветы от Ирины Гутеевой (я симороном долго занималась и Вы мне писали) Вот у меня вопросик возник по-поводу симыча. Это лохотрон?
ЗЫ:Сможете ли вы искренне ответить на него?
Вот и пришлось отвечать.
Абсолютно искренне отвечаю - для меня это не лохотрон. Я постараюсь рассказать о механизме приятия и неприятия, который сформирован в голове каждого из нас.
Ребёнок приходит в этот мир и не знает социальных законов, по которым мы живём. И пока "крошка-сын" не придёт к отцу и не узнает "что такое хорошо и что такое плохо", он живёт по своим собственным представлениям. И руководствуется тем, что хорошо для него, а не для социума (мама, папа, братья, сёстры, соседи по песочнице, детский врач, бабушки, дедушки и т.д.). Потом, в процессе воспитания, он узнаёт законы социума. Их в ребёнка, чаще всего, заталкивают с помощью угроз, подзатыльников, шантажа, манипуляции, волшебных наказательных углов, запретов, поощрений, сладостей, обещаний, откровенного насилия, запрета на телевизор, компьютер, гуляние на улице и т.д.
Поэтому какие-то законы социума детёныш принимает (за ними следует поощрение - ласковые слова, сладости, вкусности, развлечения), а некоторые не принимает (понятно по каким причинам). Так формируется механизм приятия и неприятия в мозгах человека.
А теперь смотрите. Приходите Вы к врачу. Или к работодателю. Или на встречу с родственниками будущей жены. Вам говорят правильные слова, советуют что-то дельное. Но у Вашей собеседницы обкусанные ногти. А Вас мама в детстве долго колотила за это и даже пальцы в горчицу макала. Поэтому что бы ни сказал такой доктор или будущая тёща, у Вас в голове сработает неприятие. Поэтому и таблетки, прописаные таким доктором, не принесут желанного облегчения. Даже если Вы два курса пропьёте. Естественно, ключи к неприятию бывают разные. Не только обгрызанные, но и очень длинные ногти. Резкий, но знакомый запах. Длина юбки. Наличие колец. Или их отсутствие. Пол в кабинете. Немытые окна. Зачастую мы просто не знаем этих ключей. Весь процесс происходит подсознательно. А способы лечения, лекарства и рекомендованные этим врачём оперативные вмешательства, Вас уже точно не вылечат.
А в случае приятия, Вас может вылечить и ослиная моча. Ведь это чистая правда, что некоторые радетели уринотерапии действительно излечились и от запущенной онкологии, и и от тяжелейших форм системных заболеваний, псориазов и язв кишечника. Но только следует понимать, что механизмом излечения было приятие, а не моча молодых котов :)
А теперь вернёмся к симорону. Если в Вашей голове вырастет неприятие способа изложения, внешнего вида тренера, обстановки в аудитории или ещё чего, то никакие способности тренера и системы не сделают Вас удачливым пользователем. И обратная ситуация - если сможете вырастить приятие, то результаты будут. И причём обязательно.
Так что не всё зависит от системы и тренера. В основном работает приятие или неприятие. На своих занятиях я как раз и учу способам выращивания приятия.
Надеюсь Вам понятно, что этот механизм в мозгах человека заточен не только на симорон, но и на любую другую информацию, которую Вы попробуете получить в очной или заочной форме.
Так что если сработает механизм неприятия - симорон или наше Искусство Создания Тишины И Нормы Вы легко сможете объявить лохотроном. А если сработает механизм приятия - будут результаты. В мире никогда не было и не будет системы знаний, которая даст результаты у всех жителей Земли. Те кто вырастят приятие - получат результат. Те кто вырастят неприятие - пойдут искать другую систему.
Отправлено: 25.01.11 12:26. Заголовок: от 25 января 2011
Уже две недели прошло с тех пор, как закончилась череда новогодних выпиваний и закусываний, ёлок, походов на лыжах и поездок на замёрзшую дачу. И за эти две недели я получила целую очередь минорных клиентов, у которых всё плохо, всё не так, всё валится из рук и все опротивели. Хочется сразу сказать, что подобные поведенческие реакции характерны для посленовогодних и последеньрожденных времён. Сказываются завышенные ожидания. Мы от таких праздников ждём радости, открытий, проявлений любви и дружбы, ласковых слов от близких, подарков и удовольствий. А получаем тяжелейший марофон по предпраздничным магазинам, очереди (от которых уже успели отвыкнуть), битвы за колбасу (мы ездили 30-го декабря, самой поучаствовать не удплось, но в предновогоднем Ашане видела две драки – в обоих случаях дрались тётьки), недовольство неподошедшими по цвету или по размеру подарками и показаниями весов числа 8-9 января, недостаток внимания во стороны детей и супругов. Сами понимаете, что список можно продолжать ещё долго. А я просто пытаюсь показать Вам из чего возникают депрессивные расстройства. Ожидаешь чего-то большого и светлого, а наяву встречаешь поездку к тёще (а у меня аллергия на кошек!!), отморожение открытых и закрытых частей тела где-нибудь в лесу в компании со сломанной лыжей или возле горки, по которой носятся разгорячённые наследники, встречи с заклятыми друзьями или с абсолютно незнакомой компанией с работы жены. Вот Вам и конфликт желаемого с действительным. В таких случаях жалость к себе впрыскивается в организм в гораздо больших количествах, чем в среднем по стране, и носится по организму куда как дольше. Вот я и призываю – не завышайте свои ожидания, не предавайте избыточной важности предсточщим событиям. Не ожидайте от новогодних встреч слишком многого. Найдите управу на свои хотелки, мечталки, желалки и вожделелки. Бросайте их холить и лелеять. Не стоит спасаться от ужасов современного мира в придуманном мире, в котором тебе таки удаётся встретить мужчину своей мечты (среди коллег двоюродной сестры, которая пригласила на корпоратив, например), или работу твоей мечты в лице работодателя из числа твоих новогодних гостей, или лучшего в мире доктора, который неприменно вылечит твою маму (папу, сына, дочку или свата) от тяжелейшего недуга, а встретищь ты его прямо на катке в Парке имени Культуры. Тратьте свои силы не на генерирование своих хотелок и мечталок , а совсем даже и наоборот. Пусть количество часов и минут, проведённых в мечталках обязательно сокращается. Тогда у Вас не останется времени на формирование конфликта между желаемым и действительным.
А если Вы всё-таки попали в эту игру, постарайтесь определить этаж, на который Вы попали. Когда Ваше настроение чаще описывается словами «плохое», «подавленное», когда Вы всё чаще сталкиваетесь с нарушениями сна в любую сторону (имется в виду,что это может быть как невозможность заснуть, так и невозможность проснуться, сонливость, постоянное ощущение невысыпания и неготовности к трудовым свершениям, даже после 12-ти часового сна), когда в разные стороны скачет аппетит, от полного отвращения к еде, до приступов неконтролируемого обжорства, когда Вы начинаете плакать по совершенно пустячным поводам и без видимых поводов (от жалости к встреченному на улице котёнку, от невозможности помочь бомбжу, от того, что не работает лифт или от пятна на любимой блузке) – уже этих причин вполне достаточно, чтобы понять: не всё ладно в Датском королевстве. Пора пытаться выбираться из ямы, которая называется депрессия. Всё это сигналы, которые Ваше тело посылает Вам. Не стоит от них отмахиваться. Но и бежать к врачу за таблетками прямо сегодня – тоже не выход. Организму явно чего-то не хватает. Попробуйте насытить организм. Светом, цветом, воздухом, водой.
Я Вам непременно напишу об этом ещё. А сегодня просто устала. Я вернулась с семинара в Краснодаре. Мой самолёт приземлился в Домодедово в 17:10. Только наш рейс приняли в терминале прилёта внутренних линий. И я успела на аэроэкспресс в 17:30. Обо всём узнала уже в электричке.
Отправлено: 07.02.11 15:48. Заголовок: Прошлый раз я писала..
Прошлый раз я писала, что в случае погружения в депрессивные состояния, следует насытить организм. Только не излишними калориями. Многие из нас, особенно барышни, любят заедать своё плохое настроение. В основном сладеньким. Типа, потом похудею, а сегодня мне так плохо, что пора слопать шоколадку. Или два банана. А ещё лучше тортик. Многие из вас в курсе, что глюкоза ускоряет мозговую активность. И в студенчестве, на сессии, часто грызли сахар по ночам. А у нас в доме рафинад не котировался, и я ела сахар из сахарницы. Ложками. И очень сладкий чай – для мозгов полезно. Всё так и есть. Мозги ускоряются. Но ускоряют они не режим доставания из памяти всяко-разной информации и не запихивания в память оной, а режим ментальной активности! Всё быстрее и всё чаще Вы начинаете рисовать себе негативные сценарии завтрашних событий. Всё в большем количестве вариантов Вы видите, свой проигрыш, поражение, тяжёлые последствия операции или болезни. Так что в ожидании завтрашней беды (экзамена, собеседования, визита к врачу, суда, посещения ГАИ, пенсионного фонда или налоговой) не стоит заедать своё будущее горе сладким. Сладкое выполнит только свою основную задачу – Вы поправитесь. Но ни одна шоколадка не даст Вам гарантии, что всё пойдёт именно так, как Вам хочется. Говорят, сладенького хочется, потому что жизнь горькая. Но даже два съеденных килограмма шоколада не изменят результатов аттестации, которую Вам предстоит завтра пройти. Короче, при выходе из депрессивных состояний любая дополнительная еда, а особенно сладкое – не помощник. Почти по такому же сценарию действует и алкоголь. Свою основную работу он выполнит – свою долю похмелья и дополнительную нагнузку на печень Вы получите непременно. А вот подлый начальник всё равно не позвонит и не пригласит вернуться на потерянную работу.
Я хочу предложить Вам насыщать организм по-другому. Давайте начнём с воздуха. Находясь в депрессивном состоянии гоните себя на улицу. Часто. Каждый день. Наличие в семье собаки или маленького ребёнка очень облегчит этот процесс. Возьмите себе собаку на время. Типа у друзей, уезжающих в отпуск и мечтающих о таком добром человеке. Если свои детишки уже или ещё не гуляют под присмотром взрослых – езжайте к друзьям или родственникам, которые такими детишками обременены. Возьмите на себя часть забот о малолетних родственникам, заодно давая отдохнуть молодой мамочке хотя бы на час в день. И для Вас полезно, и очки наберёте у социального окружения. Ели ехать куда-то после работы совсем влом, возьмите за правило от метро идти домой пешком. Или выходите из маршрутки (автобуса, трамвая) на две остановки раньше и прошагайте до дома пешком. Без фанатизма. Не надо длинных прогулок при температуре минус двадцать и порывах ветра до ста метров в секунду. Минут 25-30 дополнительного пребывания на улице вполне достаточно. Понимаю. После опостылевшей и высасывающей все жилы работы, очень хочется побыстрее в тепло родного дома, на любимый диванчик и уткнуться лицом в его пыльный ворс или в телевизор. Но мы говорим с Вами о депрессивных состояниях и способах выхода из них. Можно ничего не менять и оставаться в подавленном состоянии месяцами и годами. Можно обратиться к психотерапевту и получить вожделенные рецепты на снотворные и всякие другие психотропные препараты. А можно попробовать обойтись без химии и не травить свои собственные мозги антидепрессантами. Выбор всегда за Вами – химия или прогулки по скользким улицам. У каждого своя дорога. Ещё можно попробовать оставлять машину на стоянке возле метро. И домой – пешком. Или заведите себе гараж в 30-ти минутах ходьбы от дома. Это же не навсегда. Это на период выхода из депрессивного состояния. Попробуйте гулять по вечерам в близлежайшем сквере или в парке. Конечно, бегать лучше. Но опять таки – без фанатизма. Ведь Ваша цель не накачать икроножные мышцы и укрепить сердечно-сосудистую систему. Ваша цель насытить организм свежим воздухом. Пусть даже и городским. Без спешки. Без перманентного подстёгивания себя – быстрее, а то опоздаешь. Без алчного стремления догнать и перегнать. Без прорыва. Без цели J Если бродить по парку в вечернее время страшно (там же маньяки бродят и озверевшие фанаты «Спартака»!), то проложите свой маршрут по сугубо освещённым улицам. Или просто вокруг дома четыре раза в одну сторону и четыре раза в другую. Если даже это вызывает панические атаки, дрожь в конечностях и холодное потоотделение, то никуда не ходите. Стойте. Просто стойте на улице. Возле подъезда. И считайте проходящих мимо девушек в шубах или мужчин без шапок. Двое моих друзей поступили ещё проще. Девушка поставила на лоджию велотренажёр и по вечемар, в куртке, тепло одетая, 30 минут глубоко дышит, нажимая на педали на распахнутой лоджии. А молодой человек поставил на балкон беговую дорожку и перебирает ногами одетыми в тёплые сапоги. Короче. Если знаете зачем всё это надо – найдёте свой собственный способ доставить в организм дополнительные кубометры свежего воздуха. Всё у Вас получится. Следующий раз поговорим о том, как насытить организм водой.
Отправлено: 07.02.11 22:12. Заголовок: Поняла: беру в аренд..
Поняла: беру в аренду ребенка с собакой, а лучше двумя собаками и одним котом выпускаю все это на балкон, туда же велотренажер с бегущей дорожкой, а сама гулять лесом, лесом, лесом)))
Отправлено: 10.02.11 15:09. Заголовок: По вопросу Приятия-Н..
По вопросу Приятия-Неприятия. Скажите, если мне Приятно общаться, а у собеседника есть Неприятие.. ,то изменить это возможно и как? или это относится лишь к хотелкам??
Отправлено: 10.02.11 17:23. Заголовок: К радости моей, или ..
К радости моей, или к сожалению, в процессе общения участвуют два человека. Одного Вашего приятия для конструктивного общения явно не достаточно. Для плодотворного общения нужно обоюдное приятие. Конечно, заставить общаться с Вами человека, к этому не расположенного, можно. Но принесёт ли это Вам счастье? Ведь его придётся заставлять. Шантажировать, угрожать, задабривать, угождать. Неравноценное будет общение. Оно Вам очень надо?
Отправлено: 14.02.11 17:10. Заголовок: В прощлый раз я гово..
В прощлый раз я говорила Вам о том, что при депрессивных расстройствах, для выхода из этого захватывающего состояния, человеку необходимо много гулять. Но выгуливая своё тело, Вы должны всячески избегать дополнительных попыток нарисовать негативные сценарии на завтра и на всю свою оставшуюся жизнь. Размышлениями на темы: -денег нет и не будет -Господи, неужели я так никогда и не увижу Парижу -из этой болезни нет выхода, только в сторону кладбища -почему так страшно заболел именно мой ребёнок, а не алкоголички из первого подъезда? Я же порядочная женщина! Это несправедливо!!! -как же жить на свете без Иванова Пети? -каков негодяй и ворюга мой начальник -какие ленивые и подлые у меня подчинённые -какая сволочь мой родной брат! Совсем за мамой не ухаживал, а я два раза приезжала и привозила баранки. А квартиру надо делить ровно пополам. Это же несправедливо! (дополнять и расширять список тем Вам придётся самостоятельно)
признаны не коструктивными. Трата своей жизни на эту дивную работу не способствует возвращению ни к тишине, ни к норме
А исполнять мы будем песню акына в первозданном виде. Чего вижу – то пою. Вон машина голубая поехала, там дяденька за рулём с усами и без шапки. А вот и собака бежит. Вся рыжая и длинноногая, только очень грязная. Лужи очень живописно раскиданы по тротуару. Вон стаканчик пластиковый валяется, мятый, как фантик. И девушка с тубусом наперевес спешит куда-то уверенно и победоносно. Молодая мамочка очень гордо катит коляску. Вот только не видно, девочка или мальчик в этой коляске живёт. Два таджика в одинаковых оранжевых куртках очень быстро перебирают тонкими ножками. Очень задумчивый мужчина преподавательской внешности важно несёт своё стокилограммовое тело. 30 минут на улице – 30 минут артикуляции. Гулять, чтобы рисовать картины завтрашних бед – бессмысленно. Потребление свежего воздуха полезно при ментальной тишине. В первый раз сумеете за время прогулки хотя бы пару раз остановить неспешное рисование негативных сценариев – мои поздравления. Это ВАША техника и акынская песня на воздухе явно принесёт свои результаты. Останется просто работать. Самостоятельно. Любой переход на шёпот и простое шевеление губами без звука, это маркер для Вас. Показывающий, как сильно Вы боитесь, что кто-то заметит, как Вы сами с собой разговариваете. Поэтому, на первых порах, нужен телефон, наушники или ещё какой девайс - с ним не страшно говорить вслух. Но опять же - без фанатизма. Мы идём на улицу мозги проветривать, а не орать, эпатировать публику и привлекать к себе излишнее внимание.
И не забывайте про пользу открытых форточек. Только к ним нужно подготовиться одеяльно. Я сплю под двумя одеялами и ни капли этого не стесняюсь J
Отправлено: 15.02.11 10:29. Заголовок: Можно ещё насыщать о..
Можно ещё насыщать организм водой. Прозрачной и прохладной. Её нужно, во-первых, пить. Каждый день. Полтора-два литра. Не чай-кофе-компот-сок-морс-пиво-вино-отвар шиповника-молоко, а именно воду. Желательно, негазированную. Но это уже достаточно индивидуально. Может случиться так, что для Вас простая вода – хуже татарина, а вот нарзан или ессентуки-17 самое то. Вот и пейте такую, на которую у Вас приятие организовалось. Я даже зимой, если из дому больше чем на два часа уезжаю, беру с собой воду. Но насыщать организм водой можно не только регулярными поставками её внутрь. Насыщать кожу и организм нужно ещё и снаружи. Бассейн нужен. Хотя бы два раза в неделю. А лучше каждый день (если толщина кошелька позволяет). Плавать километры вдоль и поперёк необязательно. Обязательно погружаться в воду с головой. Только опять без фанатизма. Не надо устанавливать рекорды пребывания под водой. Порой, секунд 10-15 вполне достаточно. А дальше до комфортной нормы именно Вашего организма. Полежал на воде – погрузился с головой. Но только не так, чтобы все плечи, спина, попа и ноги торчали над водой. Уходить под воду нужно целиком. В крайнем случае держитесь рукой за разделительный шнурок или бортик бассейна. Короче, Вы приходите в бассейн опять не для того, чтобы научиться плавать брассом и баттерфляем, а для того, чтобы напитать кожу и организм водой. Лежим на воде, или стоим на дне бассейна, отдыхаем. Потом погружаемся с головой. Опять отдыхаем. Потом опять погружаемся. И так раз 10-15, в зависимости от собственной нормы. В первый раз, да ещё и не умеющим плавать, и два раза достаточно будет. Остальные упражнения покажу желающим летом наморе, на семинаре в Хосте. Очень уж их описывать тяжело. А научить за пару минут можно.
Ежели толщина и глубина кошелька не позволяет погружаться с головой в бассейне – воспользуйтесь ближайшим к телу джакузи. Или ванной. Только не стоит лить в воду пенки и гели, сыпать разнообразные соли и кидать мыльные бомбы. Нас интересует просто вода. Без цвета и запаха. Подгибаем ноги и ложимся в ванну с головой. Опять считаем до десяти и поднимаемся. Распрямляем ноги и просто сидим. Дышим. Отдыхаем. Опять погружаемся с головой. И так 10-15 раз. Постепенно увеличивая количество погружений и доводя до комфортного числа. И без фанатизма, пожалуйста. А то превратитесь ещё в кашалотов и белуг, выплеснете всю воду из ванны на пол, а она возьми да и просочись на головы соседей снизу. Вот весело потом будет зарабатывать на ремонт соседской квартиры.
А вот если ванна в квартире сидячая, или вообще не предусмотрена проектом, тогда остаётся душ. Закрепляем на стене, настраиваем комфортную температуру и становимся под достаточно упругие струи. Пять минут мало. Нужны 15-20. Ставьте таймер. Или будильник. Да, придётся раньше вставать. Или позже ложиться. Но выбор у Вас есть всегда – химические таблетки или воздух и вода. Ну да. Ещё можно вообще ничего не менять. А продолжать наслаждаться своими ментальными игрушками и депрессивными расстройствами. Но стоять под водой и думать о том, как всё плохо и как станет ещё хуже – лишняя трата воды. Не разрешайте себе строить негативные сценарии. Лучше петь песни. Сегодня, например, песни про войну. Завтра пионерские песни. Потом детские. Потом такие, где встречается слово море. Потом русские народные. Или удмуртские-хороводные. Потом песни Окуджавы или Высоцкого. И заметьте, никто не требует петь до конца. Куплет вспомнили – и ладно. Или припев. Тоже подойдёт. Ещё можно декламировать стихи, которые учили ещё в школе или детские считалки. Можно ещё вспоминать загадки или известные Вам страны Африки. Тут уж раздолье для Вашей памяти и музыкальных способностей. У которых слуха нет – пойте не музыкально. И опять без фанатизма. Перекрикивать мартовских кошек не стоит. А которые знают старофинский язык – пойте на старофинском. Или на бразильском. Можно ещё нижнеяпонский привлечь. Очень помогает при дистрофии совести тазобедренного сустава. Обучать старофинскому и нижнеяпонскому буду опять же на летнем семинаре в Хосте.
Если же сил нет даже раздеться, а не то что стать под душ – не раздевайтесь. Просто засуньте под воду хотя бы голову. И постойте так несколько минут. Башку можно даже не мыть. Нужно просто лить на неё воду. И опять без фанатизма. Никакой холодной воды. Или горячей. Вода должна быть комфортной для Вас температуры. Пусть вода льётся, а Вы спойте «Взвейтесь кострами синие ночи» и возвращайтесь на любимый диван.
Нужно просто начинать что-то делать. Особенно если планы по соплям, слезам, жалости к себе, сочувствию и состраданию уже перевыполнены.
А следующий раз поговорим о насыщении организма светом.
Сегодня пришло время поговорить о волшебной силе света. Ни для кого не секрет, что любители погрустить и пожалеть себя делают это в полной темноте. Или в сумерках. Или в полумраке. Ещё в тени. Они как можно позже включают вечером свет. Они не любят яркого света и ёжатся от разноцветных огоньков. Насытьте организм светом. Приходя домой, включайте свет в комнате (или во всех комнатах), в корридоре, на кухне, в ванной, в туалете и в кладовке. А в своей комнате ещё и торшер с настольной лампой. Сделайте так, чтобы в доме не осталось ни одного тёмного угла. А если найдёте тёмный пятый угол – положите на пол включёный фонарик. Не оставляйте в доме неосвещённого пространства, в которое можно забиться и спрятаться. Да, за эту неделю Вам придётся заплатить больше за электричество. Да, экономика должна быть экономной. Но выбор, как всегда, за Вами. Воздух, вода, свет или таблетки горстями. И химическое воздействие на Ваш мозг. У каждого своя дорога. У меня лично – энегрозатратная. И вовсе не призываю я Вас перейти на усиленное энергопотребление сроком на шесть лет. Речь идёт о необходимости найти в голове такую точку, от нажимания на которую появляется не только желание жить, но и любить эту жизнь. Для многих воздействие светом – именно то, что нужно. И свет жечь больше месяца точно не придётся. А как только жить и радоваться жизни снова захочется – возвращайтесь, пожалуйста, к привычному энергопотреблению. Таблетки всё равно будут стоить дороже, чем увеличение энергозатрат J А ещё нужно неприменно завести себе небольшой фонарик. И ходить с ним по квартире, положив в карман любимого халата. И обязательно выгуливать его по улицам родного города, брать с собой на работу, в магазины, в театры или в кинотеатры, если родным и близким удастся Вас туда вытащить. И на работочке, дабы возродить в себе желание трудиться и прервать увлекательный процесс строительства негативных сценариев развития событий, уходите на лестницу, в корридор, в туалет, в кладовку с половыми тряпками и вёдрами, включайте фонарик и тщательно освещайте все углы и перила в этом пространстве. Даже если горит свет и на улице полдень. Затем осветите себе правый локоть и левое колено, пупок, зубы и внутренности носа. Можно ещё какие органы, ежели я чего забыла. Заканчивайте процедуры обязательным освещением верхнего нёба. Потом аккуратно собираем всё, что уронили в темноте и возвращаемся к работе. Повесьте в родном доме электрическую гирлянду. Желательно с бегающим светом. Даже если после Нового года прошло уже два месяца. И переключайте каналы телевизора, когда гирлянда загорится красным. Или голубым. Это уже зависит от выбора заказчика представления. Ещё можно лазерной указкой чертить на потолке или на спинке дивана круги, квадраты, октаэдры и куда более сложные фигуры. Ещё можно писать своё имя. Или имя бабушки. За конкретными рекомендациями обращайтесь лично.
Свет совершенно волшебно действует на расшатанные нервы и волосяные луковицы. А главное – он зовёт жить дальше и любить эту жизнь. Когда-нибудь Вы поймёте, до чего же здоровски жить эту жизнь
Следующий раз поговорим о насыщении организма цветом. Или просто начнём этот разговор. Там так всего много, что мне просто может надоесть писать.
Давайте поговорим о насыщении организма цветом. Люди, которых в неравной борьбе победила депрессия, обычно одеваются неброско, не любят яркие цвета и сочные оттенки. Редко меняют одежду, редко моются и воняют во всю Ивановскую (даже если вынуждены при этом ходить на работу). Если Вы ещё не воняете, но плохо спите и плохо едите, часто теряете коцентрацию внимания, забываете названия простых предметов ежедневного потребления (подай, пожалуйста, эту, как её, кругленькая такая, с полосочкой, да стеклянная!, чай из неё пьют, во, чашку), склонны к избыточному слёзоотделению, часто раздражительны, срываетесь на близких, никого не хотите видеть, плохо переносите даже негромкую музыку и шум любого происхождения – эти рекомендации для Вас!
Нет, я не отправлю Вас в магазин за новым офисным костюмом ярко-изумрудного оттенка. И даже не посоветую сменить цвет волос на радикально красный. Заведите себе яркого друга, размерами не превосходящего носовй платок. Лоскуток, носовой платок патологически голубого цвета, ярко-оранжевую ленту (длиной сантиметров 20), кусочек маминой блузки кислотно-лимонного цвета (привет с дискотеки восьмидесятых!) ну или ещё чего-нибудь столь же ужасное. При первой встрече с новым ярким другом, удостоверьтесь, что он подходит Вам по всем параметрам. Что его размеров хватит, чтобы прикрыть оба глаза. Итак. Накатило. Жизнь не мила. Тошно жить. Ничего не хочется. Только чтобы все отстали и оставили в покое. Вот тут самое время появиться яркому другу. Достаём из кармана джинсов, брюк, пиджака, юбки, платья, джемпера этот яркий кусочек и немедленно кладём себе на глаза. Заводить яркого друга, размерами меньше трёхкопеечной монеты, не рекомендуется – устанете таскать с глаза на глаз. Использовать для яркого друга ткань, толще шинельной, тоже не рекомендуется – ни фига видеть не будете. И смотрим на окружающий мир в оранжевом свете. Или в красном. Или в звеняще-зелёном. Во дворе офиса все машины – оранжевые. Все тётьки в оранжевых блузках и в оранжевых колготках. Все мониторы – оранжевые. И небо тоже оранжевое. И кошка. И помойка. И копировальный аппарат. И туфли Ваши – тоже оранжевые. И у всех дяденек – оранжевые галстуки. И сколько ещё чудесных открытий Вам предстоит сегодня сделать! Попользовались добротой и поддатливостью своего яркого друга, и снова его в карман. Зашивать карман не стоит – через пару дней может понадобиться другой яркий друг. Несмотря на то, что старый будет сопротивляться и откажется вылезать из кармана добровольно, если в его присутствии изменений в окружающем мире не происходит, лучше снесите его в обменный пункт и поменяйте на почти такой же, но поярче. Подружитесь с яркими фруктами. Неприметный киви или чешуйчатый ананас сейчас не для Вас. Пусть это будет яркий мандарин, пронзительно-жёлтый лимон или до удивления красное яблоко. Размеры, в данном случае, Вас интересовать не должны. Потому как фрукты эти есть мы даже и не собираемся. А будем их держать в руке, крутить, вращать, тискать, мять, подбрасывать, ловить, промахиваться, вытирать, мыть, опять подбрасывать, мерять длину руки от среднего пальца до локтя в яблоках и в попугаях (в особо острых случаях мерять длину ноги от колена до паха и тоже в яблоках). Натешившись безропотностью фрукта, кладём его на стол и возвращаемся к работе. Не забывайте его на рабочем столе. От одиночества фрукт грустит и теряет цветность. А килоджоули и квадратные литры цвета очень важны для Вашего, изнурённого борьбой со своими мозгами организма. Начинайте вязать. Только пользуйтесь очень яркими нитками. Не нужно впадать в прелести рукодения – Вам нужны самые простые лицевые и изнаночные петли. Потому что Вы работаете не с нитками, а с цветом. И мужчинам не стоит думать, что это не для них. Лично знакома с одним давнобородатым вязальщиком, сотрудником вполне достойного банка, который, в свободное от основной работы время, связал и подарил мне потрясающую шаленакидку или накидошаль. Ношу её до сих пор. Причём с незатихающим трепетом души.
Отправлено: 17.02.11 11:42. Заголовок: О дааааа! А можно це..
О дааааа! А можно целый вихрь разноцветных лоскутов носить как ключи на кольце, и смотреть чередуя, или совмещая! Пойду за органзой, она еще и блестит))))
Отправлено: 03.03.11 17:58. Заголовок: Можно ещё заняться п..
Можно ещё заняться пэчворком. Это когда из разноцветных лоскутков сшиваются целые одеяла и их половинки. Садиться и шить одеяло для кровати погонной площадью 16 метров я Вам не советую. Устанете. Лучше и не одеяло вовсе. А так, наволочку. Главное, чтобы лоскутки были разной формы, цвета и фактуры. Интересно будет посмотреть, как Вы будете пришивать ласковый кусочек шинели к скользкому кусочку шёлка китайской расцветки.
Ещё нужно найти бутылку из под «Молока любимой женщины» (они часто бывают синими), прозрачную бутылку, бутылку молочного стекла (ликёр Мисти, как мне кажется), обычную зелёную пивную бутылку, и бутылку пивную, но коричневую. Короче, самый обширный набор цветного стекла, который Вы можете себе позволить. Если кто-то вспомнит нечто, что можно добавить в эту коллекцию – буду очень признательна. Теперь попытайтесь представить, что будет с человеком, который выпьет всё вышеперечисленное в одно лицо и в один вечер. По-моему, не стоит даже пробовать. Хотя меня всегда интересовало, сколько может наблевать один среднестатистический человек с советским прошлым в килограммах. Или в промилях. Теперь возвращаемся к работе с цветом. Заворачиваем пустую бутылку в старую наволочку и запихиваем в рукав бабушкиной шубы. А теперь лупим по этому рукаву молотком. Разбить бутылку нужно на довольно мелкие кусочки. Мы из них мозаику делать будем. Или мозаичное полотно «Похищение лунохода из запасников Мавзолея». Ежели же Ваша дуща не трепещет от созерцания столь многофигурнных композиций, то придётся согласиться на немузыкальный геометрический орнамент. При разворачивании наволочки с битой бутылкой ношение железных руковиц обязательно. Хотя могут подойти и обычные нитяные перчатки. Пригодится также и Ваша осторожность. Достаём фрагменты бывшей бутылки и придаём им законченность форм с помощью рашпиля, натфилей и наждачки. Желательно, чтобы необработанные фрагменты бутылок так и не смогли нанести ущерб ни Вашему здоровью, ни здоровью будущих зрителей. И вот так пять раз подряд. Пока бутылки не закончатся. Обработанные фрагменты бывших бутылок (нам они нужну плоскими. Или почти совсем плоскими. Площадью сантиметр на сантиметр или, как максимум, сантиметр на два), ссыпаем в волшебную коробочку. Сколько же бутылок придётся перебить, чтобы научиться изготавливать кусочки, необходимого размера! Тренироваться на кошках не стоит. Тренируйтесь на банальных и зелёных пивных бутылках. Когда волшебная коробочка наполнится до краёв, приступаем у заготовке клея ПВА. На первых порах нужен целый пузырь. Наливаем его на фрагмент листка бумаги формата А4 и втыкиваем в этот разлитый клей разноцветные кусочки стекла в хаотичном порядке. Законченное произведение кладём на подоконник застывать. Отличным материалом для мозаики может стать бабушкина коллекция пуговиц. Но здесь пропадает риск травматизма и острота кожных ощущений. Впрочем, материал для своих бессметрных творений придётся выбирать самостоятельно. Свою личную и персоняльную дапрессию, правда много дет назад, я победила именно битыми бутылками. А у меня ведьдаже перчаток не было. Гы.
Следующий раз мы продолжим разговор о работах с цветом.
Отправлено: 05.03.11 01:18. Заголовок: Реализация или отсут..
Реализация или отсутствие реализации «наших» истинных желаний зависит от правильности их формулировки. Зачастую желания о которых мы мечтаем и грезим наяву, с которыми мы засыпаем и просыпаемся, формируются не нами, а окружающим нас социумом. Бабушками и дедушками, мамами и папами, соседями, друзьями и их родителями, подружками и младшими сестрами. Очень часто мы принимаем желания социума за свои. В наше время совсем не каждой барышне надо срочно выходить замуж. Они живут в своем мире, комфортном и удобном для них, а социум в лице мамы или бабушки каждый день напоминает , что ей уже 25, а она ни разу не была замужем. И вот в угоду этому социальному давлению наша барышня начинает ломать привычный уклад своей жизни, подчиняя свои желания желаниям социума. То же самое с рождением ребенка. Она к рождению своего детеныша еще не готова, ей кажется, что еще есть время, а муж и родители доказывают, что рожать надо прямо сейчас и немедленно. За этим следует ежедневные вопросы о состоянии здоровья, взгляды, полные жалости и, естественно, ощущение собственной неполноценности, занижение собственного социального статуса. Начинаются мучительные попытки завести ребенка. И чем тщательнее и серьезнее она старается, тем отчаянней сопротивляется ее организм. Начинается борьба за выпрямление своего социального статуса, за возвращение его хотя бы в нейтральное положение (из отступления или прорыва). Но чем сильнее она истязает себя лечением, в т.ч. гормональным, тем тщательнее и аккуратнее она выращивает в себе прорыв, т.е. непреодолимое желание доказать всем я нормальная, что я такая же как все, что ребенка то я обязательно рожу. И бьется она уже не за зачатие этого ребенка, она просто пытается доказать социуму, что она хорошая жена, замечательная сноха, лучший в мире производитель внуков. Своими мучениями и деньгами, потраченными в лучших медицинских центрах, она пытается предъявить доказательства социуму, как сильно она хочет этого ребенка. А на самом деле она хочет спасти свою семью, избавить себя от высказываний свекрови о том, что она и не хочет рожать и не прикладывает к этому никаких усилий. Для таких барышень существует только одна рекомендация - перестаньте истязать себя неуместными для вашего организма, в настоящее время, попытками зачать ребенка. Перестаньте истово доказывать окружающим, что вы очень этого хотите, и тогда у вас появится шанс через какое-то время (через год, через два, но абсолютно неожиданно для вас) получить этого ребенка. Мораль сей басни очень проста. Если вы хотите сохранить семью и отношения с любимым мужчиной, то не стоит этого делать путем насильственного в настоящее время гормонального изменения организма. Не надо пытаться сохранить семью, устоявшееся финансовое благополучие, круг отношения и связей, возникших вместе с замужеством, путем зачатия ребенка. Вот еще один пример некорректного формирования цели. Была у меня девушка-клиентка из города-героя М. Жила она вместе с мамой в двухкомнатной квартире, только комнаты были смежные. И долгое время считала, что отсутствие всякой личной жизни провоцируется у нее именно совместным проживанием с мамой. И желание у нее было только одно - жить отдельно от мамы. На неоднократные обращения к ней с целью переформулировать задачу, мне объясняли, что про свою жизнь она понимает куда как больше чем я. И что со своими целями она разобралась еще много лет назад, осталось только найти пути их исполнения. Хозяин-барин. Когда я в следующий раз приехала в город-герой М. , наша девушка жила уже в этой двухкомнатной квартире самостоятельно. У нее мама вышла замуж. За капитана дальнего плавания со своим набором квартир, дач, машин и взрослых детей, проживающих в Питере. Угадайте, принесла ли ей отдельная квартира долгожданное женское счастье? Мы работали с темой «хочу жить отдельно». Результат получили? Расписывайтесь. Прежде чем желать чего-то даже самого нужного и жизненно-необходимого, постарайтесь уточнить для себя, это нужно мне или социуму. Иначе ошибки неизбежны. Девушке нужно было желать выйти замуж, и совсем даже не отдельного жилья. Она же зациклилась на идее социума, что нет квартиры, и мужа привести некуда, потому что какой хороший муж согласится шастать через мамину спальню по ночам. Социум написал ей алгоритм действий, социум рекомендовал ей желать жилье, а над своим истинным желанием она абсолютно не работала. Увидимся.
Дней 38 назад я обещала продолжить разговор о насыщении организма цветом. Кажется, девушка созрела. Давайте посмотрим на еще один способ выхода из депрессивных состояний. Обстоятельно рассказывать и показывать все это я буду летом, на семинаре в Хосте, а сейчас постараюсь коряво объяснить на пальцах. Когда начинают одолевать бесполезные, в настоящее время, воспоминания о прошлом или бесконечно развивающиеся, в сторону ухудшения, негативнее сценарии будущего, - возьмите в руки цвет. Это могут быть цветные карандаши, фломастеры, гелевые ручки, мелки, краски, акварель, гуашь, либо украденные у детёныша, либо обнаруженные в подвешенном состоянии прямо посреди комнаты. А можно просто сходить и купить их в соседнем универсаме. Теперь можно взять любой листок, покупать специальный альбом для рисования или ватманские листы - вовсе не обязательно. Пробовать можно начинать даже на обратной стороне трамвайного билета. Вот теперь самое страшное. Попробую объяснить на пальцах как это – рисовать непрерывность и неповторяемость. Ставите карандаш или любое другое произведение рисовательного труда на листок бумаги и, не отрывая карандаша, рисуете непрерывную, неповторяемую, изгибаемую, извилистую, лохматую, мохнатую, ласковую, наждачную и немножко левоватую линию. И помните, ваша задача не нарисовать домик, цветочек, рыбку или парусник. Ваша цель совсем даже не коммунизм, ваша цель - попытаться отпустить свою руку и позволить ей оставлять следы на бумаге. Не пытайтесь сделать красивенько. Этот рисунок не предназначен для дальнейшего выставления его на любой из художественных выставок. Этот рисунок поможет вам зафиксировать себя в состоянии здесь и сейчас. Потому что только в состоянии осознанности вы сможете рисовать эту линию неповторяемо, не пытаясь изобразить волны черного моря или забор соседской дачи. Ну вот, я же говорила, на пальцах показать, что значит рисовать непрерывно и неповторяемо сложнее, чем напоить паровоз мелкозернистой марганцовкой. Показать можно за несколько секунд, а рассказать об этом… Попробуйте однажды осознать, что неповторяемость - это и есть творчество. Творческий человек, человек, находящийся в состоянии ТВОРЕНИЯ, это не только персонаж, пишущий космические оратории или рисующий мишек в сосновом бору. Состояние творения Вы будете находиться, даже когда будете рисовать нечто на листке из тетради. Или менять ингридиенты в рецепте бабушкиного соуса. Или высаживать рассаду по весне на даче. Особенно если рассадить Вы будете в художественном беспорядке, а не строго разлиновав грядку двухметровой линеечкой. Главное, проследить за неповторяемостью сюжета. Важно, чтобы Вы не пытались вспомнить, что конкретно и каким почерком Вы рисовали на тех партийных собраниях, до которых дожили. Не стоит пытаться воспроизвести однажды удачно нарисованных зайчика или птичку. Ваша задача созидать, творить нечто новое, до сих пор в природе не существовавшее. Поэтому нельзя списывать у соседа, даже если он сделает нечто, что вам понравится без всяких условий. Нам нужен не рисунок, как результат вашего труда. Результат вашего труда здесь - те мгновения тишины и осознанности, в которые вы попадаете в момент творения. Короче, результатом этой работы будут несколько мгновений тишины в голове, а не конкретная картинка, оставшаяся на столе. А теперь попытайтесь поменять ручку, возьмите другой цвет, посмотрите на свое произведение со стороны и вдруг осознайте, что здесь не хватает ярко-брусничного или цвета фуксии, а вот сюда активно ляжет именно такая желтая полоса. Вы как-бы раздваиваете свое внимание. Одним половинком своих мозгов Вы рисуете, а другим половинком Вы пытаетесь контролировать свое пребывание в «здесь и сейчас». Не пуская себя в воспоминания, не окунаясь в предыдущий опыт, не позволяя прибегнуть к какому-либо из существующих штампов и образцов. Можно попробовать обойтись и просто шариковой ручкой, но моя личная практика показала, что добавление в такую работу цвета очень сильно увеличивает кпд. Теперь хотя–бы объясню, почему это называется «рисовать революцию». Мы действительно рисуем революцию. В мозгах. Оставляя за гранью восприятия все ужасы произошедшего несчастья, всю физическую боль, все душевные страдания, порожденные увольнением тебя с высокооплачиваемого и доходного местечка, расставанием с нынешним почти-что мужем, осознанием страшного диагноза, ну, или поносом у кошки. И блокируя постоянные возвращения в эту болезненную для тебя ситуацию. Вы учитесь удерживаться в состоянии «здесь и сейчас». А рисование, творение, созидание как раз и используем как способ блокировки походов в страдательное прошлое или в безрадостное будущее. Не рассматриваем свои особо удачные картинки, как способ повышения своего социального статуса, размещая их у себя в ЖЖ либо на знакомом форуме, другими словами, не заглядываем в будущее, не хвастаемся. И не пытаемся воспроизвести всю горечь или боль утраты, то есть не возвращаемся в прошлое. Вы просто приближаетесь к состоянию «здесь и сейчас». Помните, эта сторона улицы максимально опасна при обстреле. Сделать мир способным доставлять тебе радость и удовольствие возможно только из состояния «здесь и сейчас», никакие воспоминания или хотелко-мечталки здесь не помогут. Рисуйте!!
Отправлено: 17.03.11 15:39. Заголовок: Рисуйте! И раскрашивайте!
Прошлый раз мы говорили о необходимости найти свой собственный способ удерживаться в состоянии «здесь и сейчас». Например, при помощи спонтанных рисунков. Я даже намекала на то, что цвет является полноправным участником этого процесса. По прошествии какого-то времени, я вдруг поняла, что запаса прочности тишины при обычном рисовании хватает слишком ненадолго. И тогда умудрилась встретить на дороге своей жизни совершенно замечательную барышню Аню, недавно приехавшую из Франции. На одно из наших занятий она принесла очаровательную книжку, абсолютно на французском языке, со странным названием – мандалы. Вся книжка состояла из 64 страниц А4 формата и на них были нарисованы загадочные орнаменты. Для начала, меня сильно позабавило само слово и я, как прилежный искатель нового, отправилась в интернет выяснять что же это за орнаменты, кто их рисует и зачем их раскрашивают.
Раскрашивать эти узоры в книжке было неудобно, тем более, книжка была не моя, так что всю эту книжку я просто скопировала и села раскрашивать. Фломастерами, которые к тому моменту в доме уже поселились. Раскрашивала я эти мандалы сидя на кухне, после визитов особенно слезливых, истеричных и противных клиентов и вдруг с радостью осознала, что хватало 10-15 минут работы, чтобы забыть, выкинуть и выплюнуть из головы все горести и ужасы, принесенные ими в мой дом. А также мое сочувствие, сострадание, сопереживание и внутреннее желание поработать влаговпитывающей жилеткой. И в один прекрасный момент, при общении с очередным клиентом, я принесла те самые картинки, с которыми недавно работала. Я слушала человека и продолжала рисовать. А еще через некоторое время пододвинула своему клиенту чистую, прозрачную, абсолютно ничем не замутненную мандалу. И предложила раскрасить сие произведение классических мандалостроителей теми цветами, какими хочется это сделать именно сейчас. С удивлением обнаружила, что человек успокаивается, а когда закончился сеанс, и меня робким голосом спросили, а можно остаться и дорисовать, я очень алчно закричала - можно! И нужно! И вот эти четыре забирайте с собой!
С тех пор так повелось, что если мне удается определить в клиенте визуала, я немедленно подсовываю ему чистые орнаменты и предлагаю их раскрасить на свой собственный вкус. У меня скопилось больше 2000 таких рисунков . Исходя из такого объема статистического материала, полученной от клиентов информации, историй их конфликтов с окружающим миром, появилась возможность сделать некие обобщения. Потому что хотите вы этого или нет, но находясь в гневе и раздражении вы выберете совсем одни цвета, а находились в депрессивном расстройстве, приступе жалости к себе или обиде – вы воспользуетесь совсем другими фломастерами.
А еще очень часто приходят люди, демонстрирующие откровенный прорыв, свою решительность в борьбе с негодяйским начальником, со своей собственной болезнью, с мужем-изменником или с мужем из отряда «надиванележащих», а сами же при этом красят рисунки в абсолютно депрессивные тона. Нашего человека много и часто воспитывали, готовили к непрерывной борьбе за советскую власть, используя для этого исключительно прорывные методы - запугивания, устрашения, шантаж, список ожидаемых наград или ожидаемого наказания при отказе выполнять руководящее указание. Все подвиги советский человек осуществляет в состоянии глубочайшего прорыва. Подстегивая себя, услужливо подсунутыми подсознанием, либо воспоминаниями о том, что враги сожгли родную хату, либо омерзительными планами врагов осуществить это преступное деяние. Таким образом, мы умудряемся мгновенно десантировать себя либо в прошлое, либо в будущее, оставляя местечко «здесь и сейчас» вакантным. А ведь героем быть очень почетно и поэтому слишком часто, даже чаще, чем хотелось бы, люди пытаются прикрыть бесконечно источаемую жалость к себе, отсутствие сил, денег, времени и желания хоть что-то изменить в своей жизни, надевая на себя маску прорыва.
Это все я о том, что даже таких «маскирующихся» людей легко разглядеть по их рисункам. И волка, нарядившегося в овечью шкуру доброты и сострадания к близким, тоже можно вычислить. Пусть он только при мне порисует немножко, а потом одним глазком дайте взглянуть на результат его труда. Но, правда, еще одним важным компонентом разгадывания этой шарады является мимика человека, его жестикуляция, поза, в которой он рисует, взгляды, которые он бросается, отрываясь от бумаги...
А теперь возвращаемся к нашим рисункам, ведь если показать человеку все эти закономерности, он сможет за очень небольшое время определять для себя стоит ли идти к начальнику прямо сейчас и просить отпуск в июне или лучше подождать пару часов, пока не стихнет или не спадет с тебя твой собственный прорыв, потому как в таком состоянии попросить у вас не получится, а если вы начнете требовать, угрожать, шантажировать и настаивать на своих трудовых правах, то результат этой беседы я могу предсказать уже сегодня - отпуск у вас будет в ноябре. Попросить и договориться вы сможете только из состояния «здесь и сейчас», в состоянии нормы, в отсутствии прорыва и отступления.
На фоне вышеизложенного, давайте попытаемся найти определение состояния «здесь и сейчас». «Здесь» - обозначает нахождение человека в коридоре нормы, выведение себя из прорыва вниз, в коридор или из отступления вверх, все в тот же коридор нормы. «Сейчас» - обозначает контроль человека над своими ментальными игрушками, другими словами, это способность человека не уйти в воспоминания, то есть в прошлое или в конструирование негативных сценариев развития событий, то есть в будущее. Причем прошлое это и те события, которые происходили и два года назад, и то, что случилось 20 минут назад. А будущее – это и ваши планы на отпуск и ваши мечты о скором бракосочетании с английским пэром, и ваши предвидения того, как сейчас откроется дверь, войдет начальник и увидит, что вы доигрываете пулю на компьютере, а совсем даже не составляете график повышения яйценоскоски грубоналивных танкеров и увеличения поголовья перуанских колготок.
Не в прошлом, не в будущем, не в прорыве, не в отступлении. А здесь и сейчас. И у каждого из Вас будут свои собственные способы попадания в здесь и сейчас. И наши рисовалки, и мендалостроительство – лишь одна из дорог. И кому-то она обязательно поможет. Особенно визуалам
Отправлено: 18.03.11 00:15. Заголовок: О да, с этим полност..
О да, с этим полностью и категорически согласна! Как-то ходила к психотерапевту, и в качестве д/з рисовала, потом на занятиях обсуждали рисунки. Помогает обалденно! Так что пока за невозможностью распечатать прекрасные мандалы с форума воспользуюсь детской раскраской.
ОООО)))) помнится лет этак много назад закупилась по полной пастелью и рисовала. Кто бы мне сказал, что сейчас почти каждый день буду что либо корябать, не поверила бы ни за что.
Отправлено: 18.03.11 10:39. Заголовок: Мы занимались с Лисс..
А вот Лисси Муссу тоже рисует... и тоже симорон ведет
Мы занимались с Лисси в одной группе у Ирины . Лет восемь тому назад . Она тогда и у Ирины занималась и у Папы с Бородой , и к Бурлану на семинары ходила . А рисовала она всегда . Художник же . А сейчас у неё бизнес . Идеи чужие , а бизнес свой . А вообще- весёлая заводная тётка )
Отправлено: 18.03.11 10:54. Заголовок: Я это к тому, что в ..
Я это к тому, что в свое время ее Бурлан и т.д., тоже травили, типа, рисование- не симорон, а теперь и сама ИРГ повернулась к рисованию лицом. И кто здесь прав? А ведь по сути, раскрашивание мандал-это перерисовка, но не авторство, а лисси и ее поклонники, все таки, рисуют свои картины, и они не повторяются
кто же её травил ? не слышала... Зоя - художник . И сначала она начала рисовать , а потом встретилась с Симороном . Её картинка мира изначально связана с рисунком .
Разговоры шли про другое , но это внутренние трения , и не мне , а тем более всем остальным судить об этом . Гутеева ИЗНАЧАЛЬНО была УЧИТЕЛЕМ Зои . И сама Зоя это не отвергает . Всё , точка . А остальное - это дело приятия и неприятия . Все остальное от лукавого ))
А Ирину критиковать здесь не надо . Это её форум . Личный ! Если к вам придет гость и скажет , что хозяева дома живут не так , и кошку кормят не тем , вы же его минут через пятнадцать точно вышибете и пол потом вымоете тщательно . Да ?
Отправлено: 18.03.11 11:08. Заголовок: По сути человек бере..
По сути человек берет карандаш в руки и борется со своими страхами, с тем, что он сАвсем не умеет рисовать иникогда не будет рисовать!!!! А что такое творчество в чистом виде и что такое плагиат? что значит твАрить (ага). Ирина, настолько я поняла ее текст, тестирует человека и сдвигает его незаметно. Цвет, связан с дыханием, с позой, с...ну дальше можно подставить что угодно и сказать, что это цветотерапия, а мандалы...ну там целая готовая база ЧТО это такое, можно погуглить, духовная практика, направленная на единение с миром....
И езчщё, уважаемый Альфацентавровец, нет в природе неправильного лекарства, есть то, которое не подходит и не помогает. Смысл найти СВОЁ. Точно так и с СИМОРОНОМ. Не бывает неправильного симорона. Если что-то не получается, значит не стой стороны, не стой кочки мнения смотрите))). Хотя, могу опять глубоко заблудиться. Сколько таких разговоров за плечами за прошедшие годы. А воз похоже и ныне там)))
Отправлено: 18.03.11 16:47. Заголовок: бери в руки карандаш..
бери в руки карандаш и рисуй, а как назовешь шедевр, твое сугуболичное мнение и можешь просто складывать за батарею отопления или вставлять в рамки и выставлять в галлерее или еще какой вариант)))) Или можешь не рисовать))), всё равно это будет симорон)))
Отправлено: 18.03.11 17:39. Заголовок: Дело тут не в том, ч..
Дело тут не в том, что ты раскрашиваешь уже готовую картинку, а в том, как ты ее раскрашиваешь. Вот почему та же белка в раскраске не может быть фиолетовой в зеленый и оранжевый горох? Хто запретил? Вот в этом тоже можно проявить творчество, если желаете. К тому же рисование - это всего лишь один из способов достижения тишины. Причем многочисленных. Причем в тексте указывалось, что подходит оно больше всего визуалам. Не нравится вам рисовать, выбирайте любой другой способ изображения внутреннего мира и наболевших ситуаций. Вот вчера раскрашивала картинку, решила, что пламя, а оказалось, что это чертополохи. Провозглашаю - чертополох теперь оранжево-красно=-желтый с синими ножками)))
Отправлено: 19.03.11 00:28. Заголовок: По поcтупившим агент..
По поcтупившим агентурным данным народы России страстно заинтересовали все те закономерности, которые я высмотрела в раскрашенных мандалах своих клиентов и слушателей. Давайте посмотрим правде в глаза. Все эти закономерности закономерны для меня, для моей модели восприятия мира, ну вот так у меня устроена система восприятия окружающей среды. Я что-то вижу(гримасы, жестикуляцию, мимику, используемые клиентом цвета, их сочетаемость), я что-то слышу (пыхтение, замечания, страдательны вздохи, натуженные выдохи),я что-то могу унюхать, что-то могу воспринять тактильно, привкус какой-то ощутить. Через все эти приемники я получаю информацию об окружающем мире. Ваши приемники настроены по другому. Это будет обозначать только одно. Вам придется выстраивать эти закономерности самостоятельно. Для начала, раскрашивая мандалы, непременно делайте пометки на обратной стороне рисунка. Ставьте дату и время, а главное, несколькими словами опишите свое состояние – что подвигло вас а создание этого бессмертного шедевра. Например: -после разноса шефа; -после ссоры с подрощенным ребенком; -после истерики малолетнего детеныша; -после известия о гибели кого-то из родных; -перед походом к зубному врачу; -в больнице ожидая результатов биопсии; -ожидая результатов аттестации и предстоящей потери работы; -ожидая звонка от любимого;
И далее, по тексту своей собственной жизни. Пробуйте поставить сами себе оценку. Рисуйте плюсики, если вас несет в сторону достижения равенства и братства, справедливости, желания доказать свою правоту, непреодолимая жажда мщения. И ставьте минус, если чувствуете прилив острой жалости к себе, сочуствия, умиления. Через какое-то время вы сможете по рисункам определять свои прорывы и отступления. А если вы начнете предлагать раскрасить эти рисунки своему окружению (человеку второго круга подойдет семья), то количество исходного материала быстрее перейдет в качество фиксации состояния. Ну и, естественно, делать выводы из трех-четырех рисунков рановато будет. Рисуйте, раскрашивайте чаще, тогда (законы социума никто не отменял) количество непременно перейдет в качество. Мандалы очень легко найти в сети. В крайнем случае, посмотрите на нашем форумеhttp://simoron.borda.ru/?0-0 в топике "Картинки для раскрашивания. Орнаменты и мандалы"http://simoron.borda.ru/?1-0-0-00000874-000-20-0-1300099392 Там в конце ссылки идут целыми списками. Распечатывайте и раскрашивайте!
Отправлено: 21.03.11 17:53. Заголовок: Зачем мы их раскрашиваем?
Мандалы мы рисовали очень долго. А потом я узнала, что группа мандалостроителей приезжает в Москву с целью посвятить этому занятию прямо таки несколько дней. Строить они собирались в музее Рерихов, и прямо в честь годовщины то ли смерти, то ли рождения художника. Оказывается, мандалы строят по самым разнообразным поводам. Могут строить в городе, зараженном какой-нибудь азиатской болезнью прямо на центральной площади, могут строить где-нибудь прямо на берегу очень загрязненной или совсем погибающей реки, могут строить посреди деревенской площади, пытаясь нормализовать последствия засухи. Могут строить где-нибудь на возвышенности, чтобы дискредитировать последствия наводнения. Могут строить в честь кого-то из своих святых, устраивая что-то типа наших престольных праздников. Короче, поводов много. И мандалу настоящие мандалостроители совсем даже не раскрашивают красками и фломастерами, пластилином и гуталином. Они ее по-настоящему строят, используя для этого разноцветный песок. Строят они его непрерывно. Даже если кому-нибудь из строителей захотелось пойти в туалет или отведать что-нибудь желудочно-прекрасное, он делает знак кому-либо из группы, к нему подходит человек и, используя песок того же цвета, продолжает работать. Основная группа в это время сидит вокруг строителей, поет свои замечательные мантры, использует журчащие или звенящие чаши, мелодичную музыку, поддерживая себя в состоянии «здесь и сейчас». Так что можно честно заявить, что все находящиеся на площадке находятся именно в этом состоянии. Строительство может продолжаться несколько суток. И в последний день стройки приходит очень много народу, они долго поют и молятся своим богам. Людей, поддерживающих тишину и норму, собирается до нескольких сотен человек.
Вот же у нас в христианстве как - чем древнее икона, тем дороже она стоит. И даже самая невыразительная икона, но мастера XVIII века стоит дороже, чем самое лучшее творение начала двадцатого века. А у мандалостроителей совсем даже все по-другому устроено. Закончив строительство, они не пытаются все это покрыть полиэтиленом или клеем ПВА, дабы сохранить для потомков. Когда они сдают очередной объект в эксплуатацию, специальными метелочко-веничками, самый старший и уважаемый из них, весь песок, из которого сделана мандала, собирает в кучу. И результатом их труда станосится не красота обалденная, а куча разноцветного песка. И тогда все участники проекта длинной очередью проходят мимо старшего и получают в специальный мешочек горсть разноцветного песка. Когда весь песок разобран, они дружной процессией отправляются к ближайшему водоему. В Москве его высыпали прямо в Москва-реку, не очень далеко от Храма Христа-Спасителя, чтобы далеко не мотаться. Всю дорогу они продолжают петь молитвы и пританцовывать, развлекая зевак и туристов.
Получается, что они в момент строительства творят не арт-объект и не устройство для демонстрации уважения и почитания своих богов, а тишину в головах у людей. Они создают не художественно-религиозное произведение, а норму и спокойствие. Удерживают и себя, и огромное количество народу вокруг, в состоянии «здесь и сейчас».
Вот и мы их раскрашиваем не для того, чтобы собрать коллекцию, а потом продавать по нечеловеческим ценам. Мы их красим для того, чтобы хотя бы на краткие мгновения удержать себя в потоке, в состоянии «здесь и сейчас», в норме. Для того, чтобы выбежать из прорыва, в котором тебя унесло взаимодействие с жизнью, или вытащить себя из отступления и депрессии.
Рисуйте! Раскрашивайте! Но только понимайте, зачем вы это делаете.
Отправлено: 09.04.11 01:35. Заголовок: Я так много времени ..
Я так много времени уделяла рисовалкам и раскрашивалкам, что может сложиться абсолютно неверное впечатление, что это единственный способ приведения себя в норму. Там, где-то в самом начале, промелькнуло заявление ТАСС, что подобного рода техники хороши для визуалов, но ведь кроме визуалов наш планету населяет еще целая куча людей, которые воспринимают окружающий мир через другие приемники информации. Есть люди, которые этот мир слышат, мы их для скорострельности называем аудиалами. Есть люди, которые этот мир чувствуют, ощущают. Зовут их кинестетиками. Есть еще совсем небольшая группа людей, которые изменения во внешней среде воспринимают на вкус или на запах. - мне стало так ее жалко, что во рту какой-то соленый прикус появился, как будто я плачу не первый час. или - столько желчи и презрения было в его словах, что я почувствовала в воздухе запах нашатыря. Упражнение для всех этих групп лиц будет отличаться. Упражнение для кинестетиков, выполняемое визуалом, явно будт иметь более низкий КПД. Короче, кинестетику кинестетиково, а визуалу визуальное. Ой, только не надо думать, что теперь главная задача определить кто я есть на самом деле. Человек не рождается с одинаково настроенными приемниками информации. Один из них, а может быть и два, могут быть развиты лучше других. И вот эта способность воспринимать информацию, кроме всего прочего, будет меняться у вас, и не только с течением десятилетий, а и в течение суток. Особенно хорошо это заметно у людей, получивших трагический опыт, жертв катастроф, участников боевых действий. А для некоторых, и развод либо потеря работы – тоже трагедия. Когда человек пытается выйти наружу из преследующих его воспоминаний о трагедии, он пытается вылезти из своей старой шкурки со всем ее содержимым. Заявление типа «ой, я раньше совсем не любил рисовать» или «я раньше никогда не увлекался музыкой, а теперь постоянно что-то напеваю» - не редки. Найдя упражнения или техники, которые помогают вам в вашем стремлении удержаться в состоянии «здесь и сейчас», не стоит льстить себе надеждой, что это отсюда и до конца вашей жизни. У вас в рукаве должен лежать целый набор упражнений, пригодный для кинестетиков, визуалов, аудиалов. В критический момент, достав любое из них, попробуйте подержаться за него обеими руками, но если вожделенная тишина не наступает – бросайте его не раздумывая в первый проплывающий мимо крейсер «Аврора» и постарайтесь дотянуться до другого упражнения. Техники движения, с которыми легче всего работается кинестетикам, описывать здесь я не стану. Слишком много букв придется потратить, а толку будет чуть. Вот представьте себе на минуточку, что вы никогда не видели и знать не знали о существовании какого–нибудь волшебного танца, например вальса. И вот вам попался в руки самоучитель, обещающий вас научить таневать этот дивный танец. Как, какими словами можно описать движения танцоров, правой ноги, левой руки, корпуса, головы, шеи... Эти слова помогут вам увидеть, как это надо делать? А показать это можно легко и непринужденно, в течение нескольких минут. И научиться всего за несколько часов, причем научиться так, что никому не будет стыдно ни вам, ни зрителям, которые будут глазеть на ваше сольное выступление. Так что описания техник движения попробуйте поискать в других местах, а я их передаю только из рук в руки при непосредственном визуальном контакте. Поехали с нами на море!
Отправлено: 09.04.11 03:30. Заголовок: А вот давайте погово..
А вот давайте поговорим про аудиальные техники. В визуалках, в раскрашивалках, мы бесконечно напрягали творческую часть своего мозга, придумывая последовательности цветов и их сочетания. Здесь мы будем придумывать тексты, сочинять, рождать их заново. Так что декламирование вслух, даже самых душевных стихов, вам здесь не поможет. Потому что для выполнения этого ритуала вам необходимо будет постоянно нажимать на кнопку памяти в мозгах, чтобы извлечь из запасников что-нибудь подходящее к моменту. Мы уже говорили, что в критических моментах своей биографии, для того чтобы не позволить себе убежать в страшное воспоминание или не начинать строить негативный сценарий развития событий, нужно нащупать в мозгу кнопку творчества и начинать давить на нее из последних сил. Творить, созидать мир вокруг себя, человек может только в состоянии «здесь и сейчас». Убежав в будущее или прошлое, трясясь от страха перед событиями, которые еще не произошли, человек-то и расходует себя на создание этих страхов. А мы, давайте попробуем, сочинить свой собственный мир. Но нам предстоит его именно придумывать, то есть создавать такие образы, которые не были описаны в мировой литературе до наших дней, ты никогда о них не слышал ранее, и ни твои родители, ни все твое социальное окружение до сего момента даже не представляло себе возможности их существования. С этой целью давайте попробуем разместить знакомые вам с детства предметы в несвойственных им местах. Давайте возьмем ковер. Если я сообщу: «На стене висит ковер», то ни один из мои читателей, даже под страхом смертной казни, не сможет подтвердить, что это придумала я. Слишком много раз мы это видели, слышали, читали. И на полу лежащим ковром тоже никого не удивить. Вот несколько исправит ситуацию размещение ковра на потолке. Причем снежно-ворсистого. А еще лучше, как мне кажется, запихнуть этот ковер, предварительно скатав его в трубочку, в мясорубку. И получить продукт – коврятину. А теперь уже сообщать окружающим, что вчера мы с другом кошаком напекли целый мешок пирожков с коврятиной. И вот про эту фразу уже никто не сможет сказать, что когда-либо слышал ее или читал, потому что я придумала ее здесь, на ваших глазах. А еще можно взять другой, с детства знакомый предмет. Например, рояль. Отправить его на улицу, на берег моря, разметить в санузле вам не удасться, потому что это было...было...было! И размещать рояль кустах тоже не рекомендуется, потому что бессмертный «рояль в кустах» придмали на советском телевидении еще в начале шестидесятых. Рояль, для начала, можно отправить в приторно-сладкую попу кенгуру. Либо разместить на подводном велосипеде светло-гребного цвета, причем во всю свою длину. Похоронить на еврейском кладбище в центре Внутренней Монголии, распустить, как старый свитер и из получившейся пряжи связать радиатор отопления для Мюнхенского Сговора с пожилыми пастухами Лондона-на-Майне. А хрустальную вазу можно засунуть в задний карман брюк юного альбатроса. Расческу отправить соглядатаем похорон Ирода Великого. И так далее. Уставая мозгом до такой степени, то строить негативные сценарии событий на завтра сил уже не останется. Обращаю Ваше внимание на то, что все эти безобразия творить необходимо вслух, меняя вид деятельности с ментального на артикуляционный. Пусть очень тихо, но артикулировать, а не произносить это мысленно. Еще хочется сказать, что для размещения в непривычном месте советский человек очень часто использует луну, ракету, Марс, спутники Юпитера или созвездие Гончих Псов. Некоторые добавляют Марианскую впадину или гору Эверест. А люди с дореволюционным опытом, пытаются отправить знакомые предметы в ад на сковородку, в гости к Бабе Яге, к Водяному в болото или в сообщники к Чебурашке. Не пойдет! Слишком тривиально. Ищите свои картинки и образы. И помните, что вы не рождаете бессмертные образы, которыми не грех щегольнуть завтра на вечеринке, не нужно их запоминать и записывать. Смысл работы в создании каждый раз нового, доселе немыслимого. В нажимании на кнопку творчества, а не на кнопку памяти. Своей сегодняшней картинкой не стоит пользоваться завтра или даже через час. Каждый раз ее надо создавать, как в первый раз. Не стоит пользоваться и чужими, очень понравившимися вам картинками и образами, даже если вам их продали очень задорого. Потому что наша задача – создавать. Сначала образы, потом мир вокруг себя Итак, поехали. Пожалуйста, закиньте куда ни попадя кухонную табретку. А я попробую прокомментировать. И что-нибудь паршивенько-волнистое подсказать.
Отправлено: 11.04.11 13:00. Заголовок: Предлагаю одеть на т..
Предлагаю одеть на табуретку скафандр аквалангиста-космонавта и отправить ее в качестве специально приглашенной знаменитости на карнавал на Гавайи, снабдить венком из цветов, подмышку положить селедку, усадить у карнавального костра.
Отправлено: 11.04.11 23:55. Заголовок: А селедка распустила..
А селедка распустила слюни прямо в карнавальный костер, который запел басом, от смущения,что осознал,что он на самом деле пальма, которая давно не танцевала!
Отправлено: 12.04.11 22:33. Заголовок: и в этом огнедыщащем..
и в этом огнедыщащем пространстве голубые лопухи-короеды скинулись на бутылку крепленого сапохода и отправились вдогонку кришнам-самоучкам по горам и кривоколеннокопытно зубым оленям
Отправлено: 22.04.11 15:43. Заголовок: К радости моей, или ..
К радости моей, или к сожалению, в процессе общения участвуют два человека. Одного Вашего приятия для конструктивного общения явно не достаточно. Для плодотворного общения нужно обоюдное приятие. Конечно, заставить общаться с Вами человека, к этому не расположенного, можно. Но принесёт ли это Вам счастье? Ведь его придётся заставлять. Шантажировать, угрожать, задабривать, угождать. Неравноценное будет общение. Оно Вам очень надо?
НАДО!!!
МНЕ НАДО!!! НУ ДОЛЖЕН ЖЕ БЫТЬ ХОТЬ КАКОЙ-ТО СПОСОБ??? НУ МЫСЛИ ЖЕ МАТЕРИАЛЬНЫ? НУ МОЖНО ЖЕ КАК-ТО ВИЗУАЛИЗИРОВАТЬ МОЖЕТ БЫТЬ ПРЕДСТОЯЩЕЕ ОБЩЕНИЕ В ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ КРАСКАХ?
Отправлено: 25.04.11 22:56. Заголовок: helen пишет: НАДО!!..
helen пишет:
цитата:
НАДО!!!
МНЕ НАДО!!! НУ ДОЛЖЕН ЖЕ БЫТЬ ХОТЬ КАКОЙ-ТО СПОСОБ??? НУ МЫСЛИ ЖЕ МАТЕРИАЛЬНЫ? НУ МОЖНО ЖЕ КАК-ТО ВИЗУАЛИЗИРОВАТЬ МОЖЕТ БЫТЬ ПРЕДСТОЯЩЕЕ ОБЩЕНИЕ В ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ КРАСКАХ?
Девушка милая, да тут же прорыв прям налицо! От такого ничего хорошего не будет. Любая система вам это скажет. Надо постараться перестать хотеть этого. Чтобы вам было все равно, любит, или не любит. Ну, к примеру, я раньше наслаждалась именно безответной любовью, особенно, когда четко понимала, что с этим человеком будущего нет у меня. Мне нравился просто процесс любить кого-то. Заметьте, не говорю о желании обладать. Оно, конечно, было, но не настолько сильным. Постарайтесь успокоить свой переизбыток энергии и нервов, связанных с желанием обладания. А там и результаты появятся.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 10
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
если неправильно вас поняла .
- участник сейчас на форуме